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 GYROTONIC® 嬋柔 著重什麼?

著重脊椎的訓練，增加它的靈活性， 對於有肩頸不適，背部疼痛的人士，會有改善的效果

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增加身體的活動度

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配合特別的呼吸技巧

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刺激神經系統，潤滑關節，同時能喚醒身體的穩定肌，訓練核心肌肉

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