ONLINE CLASSES
ONLINE class is an effective medium to maintain your physical and mental health during this unforgettable period of our times! Want to kick start your healthy life-style? Try an ONLINE class with us!
MOTO offers private classes ONLINE (50 mins)
Please send us a WhatsApp Message to arrange an ONLINE private session +85256066086
MOTO offers a wide range of ONLINE group classes, which are apartment and neighbour friendly, goal oriented and most importantly they are designed to provide an oasis for your spine :D
關於MOTO
A Life of Balance
位於尖沙咀鬧市之中，Moto Studio 是一家擁有齊全器械的普拉提 和 GYROTONIC®系統 嬋柔運動的工作室。 我們歡迎所有對普拉提 和 嬋柔運動有興趣的人士。我們希望Moto Studio 能夠給予大家一個尋找個人身體和心靈健康的地方。
課堂選擇
快來試試吧！
4種團體課 任君選擇
（課後必須自己清潔所有器械）
GYROTONIC®
PULLEY TOWER
GYROTONIC®pulley tower group class (max 3 people) involves a series of circular and fluid exercises that wrk the entire body through neuromuscular, skeletal, cardiovascular and fascial stimulation with the aid of the pulley tower combination unit.It is a form of workout for everyone. Most people can get the essence of this systems in 3 sessions.
GYROTONIC®
PULLEY TOWER
PILATES REFORMER
普拉提核心床
普拉提核心床團課 （最多4人）是最受歡迎及常用的普拉提器械。每班只有4人，導師能有效改善每人的姿勢及動作。核心床的設計包含了彈弓，滑車及滑輪系統，能簡易訓練核心肌肉、改善平衡及增加肌肉柔韌性。
PILATES
REFORMER
PILATES
REFORMER
這個嬋柔墊上及板凳團課 （最多3人）利用地墊及板凳，透過有節奏及流暢的動作，讓我們學會隨時隨地有系統地活動關節及肌肉。這課堂有可能只運用地墊或板凳（其中一樣）。課堂中的動作會包括神經系統鍛煉或伸展，延伸脊椎及為關節減壓，亦包含心肺血液循環系統訓練。
GYROKINESIS®MAT & STOOL
GYROKINESIS®MAT & STOOL
PILATES MAT WITH PROPS
普拉提墊上小器械
普拉提墊上小器械團課 （最多3人）運用不同種類的小器械：魔術圈、普拉提小球、阻力帶、及脊椎糾正器等。這個團課能帶給你靈活及有力的脊椎，增加手腳力量協調，改善姿勢。
私人（一對一）班 / 半私人（一對二）班
GYROTONIC®
SPECIALISED EQUIPMENTS
嬋柔特殊器械
除了嬋柔塔之外，Moto Studio 還配備了另外兩件嬋柔特殊器械：GYROTONIC® Jumping Stretching Board （JSB) & Leg Extension Unit (LEU)。兩個特殊器械都能越級挑戰你的神經肌肉系統，大大提升你的身體控制。你準備好擁有全新的身體了嗎？
PILATES EQUIPMENTS普拉提器械
普拉提一對一私人課會採用不同的普拉提器械，包括：多功能鞦韆床、核心床、梯桶、脊椎糾正器及穩定椅等。每一件器械提供不同程度的輔助及挑戰，保証你能感受到有力量及靈活的脊椎。私人課是最有效改善及糾正姿勢的選擇。
GYROTONIC®
SPECIALISED EQUIPMENTS
嬋柔特殊器械
除了嬋柔塔之外，Moto Studio 還配備了另外兩件嬋柔特殊器械：GYROTONIC® Jumping Stretching Board （JSB) & Leg Extension Unit (LEU)。兩個特殊器械都能越級挑戰你的神經肌肉系統，大大提升你的身體控制。你準備好擁有全新的身體了嗎？
物理治療 （復康用途）
德國脊椎側彎治療法是一種有名的脊椎側彎非手術式治療。我們會為患者度身訂造一套合適的家居脊椎側彎運動，去協助每一名患者側彎了脊椎，回復至較自然的形態。這套運動的目標包括：反向旋轉，及從立體平面中，延長及穩定脊椎。
SCHROTH® PROGRAMME德國脊椎側彎治療法
SCHROTH® PROGRAMME
物理治療復康課適合正從任何種類的受傷中恢復的客戶。
課堂由香港註冊的物理治療師指導。這課堂適合任何受傷、痛症或手術後的客戶。
（客戶須提供從香港醫生發出的物理治療轉介書）
PHYSIOTHERAPY REHABILITATION
PHYSIOTHERAPY REHABILITATION
"Change happens through movement and movement heals."
Joseph Pilates
Moto Studio在哪裡？
地址: 九龍尖沙咀96號 美敦大廈 7樓 C室
+852 56066086
motostudiohk
moto@motostudiohk.com
如何到達:
巴士： 1, 1A, 2, 6, 9, 14X, 26, 35A, 41A, 98D, 213X, 270A, 271, A20, A21
在金馬倫道下車，然後走2分鐘
港鐵: 從尖沙咀港鐵站 B1 或 A2 出口
在彌敦道走向佐敦方向，走大概5分鐘，美敦大廈就在你的右手邊。
